太原爱帮心理 心理减压2012/03/13

在现代社会，不管是学生还是白领等，都有很大的心理压力，来自

自身的，家长的，领导的，社会的，有时让我们无法应对，该怎么

给自己减压呢，主要从三方面来说说：
静
是缓解心理冲突的第一步，也是最关键的一步。许多矛盾的激化、

心理失衡皆因情绪过激难以入静所致。退一步海阔天空，只要我们

想开点，想远点，激烈的矛盾就不会产生。当工作不顺、生活中有

矛盾时，暂且回避一下，以静处之。

闲
乃心理放松之术。如果情绪激动，心乱如麻，处事定会失误。休闲

的方式因人而异，依各自的兴趣爱好不同而不同。每当心里不愉快

，或者工作前，让自己闲一会， 或观赏金鱼、修剪花草、整理邮集

，或读一篇有趣的短文、听一曲悠闲的音乐、观一下窗外的风景，

可以忘却了烦恼，心也更静了。

思
可以说是缓解心理矛盾的绝招。因为矛盾冲突不会因为你置之不理

而消失，解铃还需系铃人。安静下来，情绪稳定时，再仔细想想，

考虑一下，这时对冲突会有新的理解，问题可能就迎刃而解了。
静能让冲突凝固，闲可使心理净化，思终致矛盾溶解。